站姿杠铃推举是一种拉伸动作，步骤是双脚开立，腰背挺直，双手正握杠铃，拳心朝前，将杠铃至于颈前，肘关节略低于肩肩部发力，向上推举杠铃至肘关节伸直，稍作停留后还原，肩膀始终保持稳定。
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标签：站姿杠铃推举,杠铃,站姿,推举
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站姿杠铃推举是一种拉伸动作，步骤是双脚开立，腰背挺直，双手正握杠铃，拳心朝前，将杠铃至于颈前，肘关节略低于肩肩部发力，向上推举杠铃至肘关节伸直，稍作停留后还原，肩膀始终保持稳定。
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