人体全身的肌肉非常多，大约639块。
人体的肌肉大概由大约60亿条肌纤维组成，最长纤维可达60cm，最短的可能只有1mm左右。
人体肌肉的体重占全身35%-45%左右，主要分为七大肌肉群腿部肌群，胸部肌群，背部肌群，腹部肌群，肩部肌群，肱三头肌，肱二头肌。
名称一般来说都是按肌肉的类型、形状、位、功能等分类来起名。
建议可以通过运动提高身体基础代谢率，增加运动量，多进食蛋白质丰富的食物，充分代谢脂肪含量，促进体内蛋白质的产生可以有效促进肌肉生长
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