孕妇可以适量的吃蚬子。
蚬子的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、氨基酸和不饱和脂肪酸，能够为孕期胎儿的发育和孕妇提供营养。
蚬子中含有维生素和矿物质比较丰富，例如钙、镁、铁、锌等含量丰富，能够促进胎儿骨骼发育，预防骨质疏松和孕期贫血，能够增加身体的抵抗力。
蚬子中维生素E含量较高，具有保胎和抗氧化的功能。蚬子能够补肾壮阳。
在孕期要均衡饮食，还要注意增加其他的优质蛋白质食物的摄入，比如牛肉、羊肉、猪肉等，也要多吃新鲜的蔬菜和粗杂粮。
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