五谷杂粮是指的小米，高粱，荞麦米，燕麦米，玉米等粗纤维的饮食，这些食物虽然口感上不如大米以及白面精细，但是对于患有便秘以及大便干燥的人来说，经常性的吃粗粮以及粗纤维的蔬菜和水果，有利于帮助胃肠道的蠕动，加速肠道蠕动的速度，可以缓解便秘的情况。
标签：五谷杂粮
版权声明：文章由 问百书 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.wenbaishu.com/answer/209495.html
五谷杂粮是指的小米，高粱，荞麦米，燕麦米，玉米等粗纤维的饮食，这些食物虽然口感上不如大米以及白面精细，但是对于患有便秘以及大便干燥的人来说，经常性的吃粗粮以及粗纤维的蔬菜和水果，有利于帮助胃肠道的蠕动，加速肠道蠕动的速度，可以缓解便秘的情况。
标签：五谷杂粮
