首先饮食方面要吃有助于肾气的食物，有蛋白质的食物，这样有利于性生活的提高，如大豆、瘦肉、鸡蛋等，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
由于年龄大了，男性一定要具备性爱的经验和方式，如果妻子不愿意，可以制造一些浪漫，感觉让妻子回到 以前的时候，也可以改变一下性爱，买一些情趣内衣和性玩具等等。
最后就是体育锻炼，这是非常重要，有些疾病就是这些运动给治疗好的，要积极参加体育锻炼。
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