补脑可以多吃些鱼类，豆类和绿色的绿叶菜，高中生最补脑的食物应当是鱼类，因为鱼肉中的脂肪对神经系统有很好的保护作用，并且它还可以助于健脑，若是经常吃鱼的人，老年痴呆症的发病率是非常低的，它还有助于加强神经细胞的活动，并且能够提高学习和记忆能力，此外鸡蛋中含有大量的蛋白质，并且富含人体所需的氨基酸，可以有效的补充人体里所需的铁钙磷以及维生素是适于脑力工作者。
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