一般来说，做梦好。具体分析如下：
做梦是正常的生理现象，是协调人体心理世界平衡的一种方式，对人的注意力、情绪和认识活动有较为积极的作用，并且可以锻炼脑功能。
无梦睡眠通常是不好的，往往是大脑受损或有病症的提示。因此，做梦通常好。
日常生活中，应当注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，不要长期熬夜。
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