血燕窝的做法是把燕窝清洗干净后，用常温水泡发，主要是为了将燕窝中的杂物去除。
在每次制作燕窝的时候，还需要控制好浸泡燕窝的数量，在泡发燕窝后，要采用清炖的方法，不会影响到燕窝的营养。
身体比较差的女性可以在日常生活中适当喝一些燕窝，能补充身体缺失营养，还能补充肌肤所需的胶原蛋白。
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