宝宝睡觉不踏实怎么办

睡眠对宝宝非常重要，良好的睡眠有利于宝宝的生长和发育。父母们有时会发现，宝宝睡觉不踏实，总是翻来覆去，一晚上频繁醒来，或者哭闹，让妈妈也无法安睡。婴儿晚上睡觉不踏实，需要引起父母的足够重视，查找原因采取缓解措施，保证宝宝良好的睡眠。

婴儿睡觉不踏实的原因很多，分为外在因素及内在因素。外在因素有饥饿、缺钙、太热、腹胀、肠绞痛、想尿尿、出牙、白天太兴奋或者睡眠环境改变、身体不适等。

内在因素是宝宝大脑神经发育尚未成熟，尚未建立固定的作息时间表，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。少部分神经系统疾病的宝宝比如脑损伤可能出现睡觉不踏实，同时伴随其他症状。根据这些原因采取措施，按时补充维生素D促进钙吸收，缺钙的宝宝还要同时补充钙剂；调整夜奶的量，避免夜间饥饿；睡眠环境温度适宜、安静，不要盖的太多，及时更换尿布或者尿不湿；睡前避免宝宝太兴奋。部分宝宝夜间睡觉不踏实，需要考虑乳糖不耐受、或者牛奶蛋白过敏，会伴随其他症状的如腹泻的，给予相应的治疗如服用乳糖酶、更换特殊配方奶粉。部分找不到原因的睡觉不踏实，伴有哭闹，考虑肠绞痛，可以尝试服用西甲硅油缓解。

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