黑芝麻建议可以采取以下几种方法吃比较好：
第一，可以将芝麻炒着吃。
第二，可以将芝麻煲粥。
第三，可以将芝麻磨成芝麻酱。
第四，可以将芝麻作为馅做汤圆或者是包子等等。黑之麻里面含有丰富的氨基酸以及钙、铁等微量元素，还含有丰富的维生素e和b族维生素，它具有乌发的作用。其次，还有抗氧化的作用，可以起到美容养颜的作用。因此在平时吃一点黑芝麻对身体的健康是有好处的。
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