腿抽筋是什么原因?

腿抽筋一般是缺钙、寒冷刺激等原因导致。

缺钙是抽筋常见的原因，是因为肌肉在收缩时钙离子起到非常重要作用，血液中钙离子浓度较低会使得肌肉兴奋出现痉挛。对于青少年患者生长发育比较快，容易造成缺钙，造成腿脚抽筋。如果患者体内缺钠也会抽筋，是因为在正常的生理活动中钾离子能让肌肉收缩，钠离子则会让肌肉放松。当缺少了钠离子则会让肌肉一直处于收缩状态。如果患者血液流通不畅时，肌肉在收缩、舒张过程中会不断挤压血管，把体内的代谢物带走。在睡觉时血液流动缓慢，代谢产生的乳酸不能被血液带走分解，如果患者淤积过多出现堵塞，会造成代谢物增多，刺激肌肉的收缩，发生腿抽筋。患者需要预防动脉粥样硬化，不断改善血液循环，消除血管管腔，避免脂肪沉积、细胞增生等。在冬天晚上睡觉时出现抽筋是常见情况，一般是因为小腿肌肉受到寒冷刺激，造成痉挛。部分患者在夏天喜欢游泳，在水下腿部也会发生抽筋，可能是水温过低，引起腿部肌肉受到刺激。睡眠姿势也会影响到抽筋，部分患者喜欢趴着睡觉，趴着睡的姿势会使得小腿部位的肌肉长时间处于放松状态，引起了肌肉出现被动痉挛的状态，造成抽筋。长时间运动身体处于紧张状态，腿部肌肉会收缩得比较快。收缩快、放松短会造成局部代谢出现的乳酸不断增多，肌肉的收缩、放松难以协调，就会造成抽筋。更年期的女性或者老年绝经的女性雌激素水平下降，导致体内脱钙加快、骨头脱位加快、血钙不高，有时候会导致严重的骨质疏松，会导致腿部肌肉容易出现抽筋。

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