年轻人血压高怎么办

年轻人血压高，首先要考虑几个问题。现在青年人，得血压高的病人非常多，为什么？

第一，学习压力、工作压力，还有不好的生活习惯。以前的年轻人工作之余，可能会大家骑个自行车，大家出去一起玩玩。现在大家都玩手机了，晚上不睡觉了，喜欢熬夜了，再加上在大都市这些地方工作压力特别大，所以晚上睡得太晚了，正常人应该潮起潮落，应该恢复自然规律，年轻人往往是因为交感神经的活性增高而导致的。

应该怎么办？

第一，首先改变生活习惯。

如果胖的病人，一定要减体重，少吃盐，增加运动，但是一定是适量运动，不建议青年人去突然去跑马拉松。这些没有锻炼的人，或者说是去剧烈运动，跑得大汗淋漓不提倡，每天6000~1万步的走路。因为心脏的射血，还有就是要肌肉的运动，静脉的血流回到心脏是靠静脉的肌肉的挤压。

第二，改变生活习惯的同时，一定要降压。很多年轻人有一个错误的观念，如果是一级高血压，可以观察三个月到半年，不好还得要降压药。

如果说是二级以上的高血压，一定要降压。

有些年轻人认为这么年轻开始吃药，如果在吃药的同时生活方式的改善，可能会药慢慢的就会减掉。

如果等到血管已经损伤了，这个时候就回不去了，所以年轻人的血压高，改变生活习惯，在医生的指导下用药非常重要。

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