有白头发的原因是什么

现在就是白发这个问题一直是大家头疼的问题，我从初中就开始有白头发，后来我的头发完全变白了，我现在才10几岁，是什么原因，是缺少营养还是家族遗传，但我从来没有去看过医生，我就是想知道一些白发原因，我也知道白发不会平白无故地长在自己的头发上，可是我不明白为什么有白发呢？

是什么原因引起的呢？所以现在就是想了解有白头发的原因是什么

1、 首先了白发是与你平时休息不好，劳累，精神紧张，而且还有微量元素缺乏，偏食都有关系的。

建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，勤于梳头,坚持头皮按摩.保证休息时间和质量，

2、 其次这个白头发的话是与遗传有关系的，另外缺乏维生素、微量元素，营养不良造成的，建议你要调整饮食，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。

3、 最近就是给你介绍个土方法，效果是很不错的，你可以试一试的，就是用红枣杞子煲鸡蛋：土鸡蛋2个，红枣10个左右，枸杞子30g，，加入水之后同煎，鸡蛋熟了之后剥取鸡蛋皮，再煮10分钟左右就可以了，吃蛋喝汤。

平时应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻，再精心选择洗发水来护理头发，

标签：白头发,原因