人流后吃什么好

人流后吃什么好？人流专家表示，随着社会的发展，很多伴侣朋友们总是图一时之快，所以意外也就在所难免了，在这个时候，女性为了解决烦恼，都会选择无痛人流，无痛人流虽好，但是术后的护理保养工作很重要，不容忽视。下面我们就来谈谈几点人流后吃什么好。人流后吃什么好？人流后的女性饮食上应该注意以下几点。

1、保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

2、饮食补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

3、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，例如鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

4、膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果、奶品等等则是保持平和心绪的食物，女性在术后可以适当补充。

5、不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

6、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

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