怎么样治疗失眠多梦

患者若是反复失眠多梦的话，建议应该及时就医。首先可以考虑到中医门诊就诊，在中医大夫的指导下调整中药来口服，对改善失眠多梦是非常有帮助的。

另外也可以加用针灸、理疗等来治疗失眠。必要的时候也可以到睡眠障碍门诊，在专科大夫的指导下，调整药物口服来治疗失眠。

口服药物的时候要严格按照大夫的医嘱执行，定期门诊复查。口服睡眠类药物的时候，建议千万不能饮酒。患者本身也应该养成良好的睡眠习惯，放松心情，调节好情绪，经常的参加一定的体育锻炼，对改善睡眠也是有帮助的。

饮食上要注意清淡饮食，不能吃辛辣刺激的以及油腻的食物等。可以经常地进食一些可以改善睡眠的食物，比如说大枣、核桃之类的。

患者不能吃那些兴奋性的食物，比如说浓茶、咖啡、巧克力等。

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