补肾养血中药

您好~!中医认为白发是由于血气虚,肾气虚,骨髓枯竭而引起.先天性的少白头多与遗传有关,不易治疗;

而后天性的少白头,除了根据病因治疗外,还应加强营养.您可以先进行食疗来调理：何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克.先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成.此粥有养血益肝,固精补肾,乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人.每天一剂,分两次食用,连食710天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程.大便溏泄者不宜食用.您平时要多吃含丰富B族维生素及铜,铁等微量元素的食物,如粗粮,蛋类,豆类,肉类,猪肝,黑芝麻,核桃,菠菜,番茄及瓜果,切忌偏食.生活护理：不可过于劳累,紧张;

心胸宽广,情绪乐观,保持良好的心境;注意科学配餐,多吃粗食,杂粮,干鲜果品及各类蔬菜,不挑食,偏食;养成坐卧有时,生活规律的良好习惯等.

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