喝咖啡的好处和坏处有哪些

生活中很多人喜欢喝咖啡，部分人是为了喝咖啡提神，而部分人是喜欢咖啡的味道，对咖啡的香味情有独钟。喝咖啡有一定的好处，但也会给对身体带来不良的影响，合理饮用，才能保证健康不受伤害。

适当的喝咖啡确实可以为身体带来一些好处，咖啡当中含有一定量的咖啡因，这种物质可以为人体提供充足的能量，可以加快新陈代谢，让神经变得兴奋，从而缓解疲劳，有着提神的效果。喝酒后喝点咖啡，能够加快酒精分解，加快酒精排出的速度，从而有效起到解酒的作用。咖啡有助于提高身体的抗氧化能力，可以增强抵抗辐射的能力，能够大大减少对身体的伤害。

喝咖啡虽然有许多好处，但是过量饮用，对身体的危害极大。咖啡当中的物质摄入过多堆积在体内，会对胃部、心血管部位造成威胁。咖啡当中的某种物质和钙会形成反应，过量饮用会引起骨质疏松，因此上了年纪的人最好少喝。睡前饮用咖啡会增加入睡的难度，对睡眠质量会有一定的影响，因此喝咖啡时应考虑好处和坏处，适量饮用才合理。

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