晚上打呼噜怎么办

打呼噜它是属于一种睡眠障碍，虽然睡得比较香，但是属于呼吸过程当中产生障碍性呼吸，也就是大脑缺血和缺氧的一种病情表现，多人不重视，建议大家一定要注意引起打呼噜的现象，一定要积极对症处理。

像枕头过高，很有可能会导致呼吸不顺畅，像有一些咽喉方面的，或者是有一些鼻炎的情况都可能会有一些打呼噜的症状，像脑部缺氧血压等病情存在，也可能会导致打呼噜。

建议大家一定要注意，最好是去医院检查一下，查明原因，对症处理。

同时，也可以变换一下体位，改善睡眠姿势来改善打呼噜的现象。

手术也可以用来治疗打呼噜，比如说患者像有一些鼻息肉有扁桃体肿大，腺样体肿大的情况下可以进行手术切除来治疗，缓解症状，同时还应该要注意在手术之后，饮食上尽量要以清淡为主，不要吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物。

同时还应该要注意，如果患者只是有一些鼻炎，鼻窦炎，或者是上呼吸道感染的情况，只需要积极配合医生服用一些消炎抗感染的药物来进行治疗，就可以平时注意饮食清淡，多喝水，促进排泄，提高抵抗力。

效果是非常不错的，而且也是有一定的安全性的，建议大家一定要去正规的医院，在专业医师的指导下进行手术。用手术治疗打呼噜。

还要增加体育锻炼，提高自己的体质，避免感冒一些症状的出现，比如感冒以后会诱发鼻炎的出现，鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉，这些都可以继发出现打鼾症状。

另外，生活上有一些习惯要注意，比如睡觉前不能饮酒、不能吃安眠药，睡觉的时候要注意侧卧睡眠，不要仰卧位睡眠，仰卧位睡眠的时候容易引起舌根的后坠，加重上气道的塌陷。

打呼噜的预防是多方面的，首先鼾症病人很多是合并有肥胖的，所以一定要控制好体重，避免肥胖，肥胖的病人鼾症的发生率就明显增加。

标签：打呼噜,晚上