坐月子可以吹空调吗

坐月子期间吹空调要注意调节室温，可以把空调的风扇开到上方，避免吹到产妇和宝宝，防止出现感冒、着凉，如果不开空调室内温度太高，会导致中暑或起痱子的，适当吹空调是可以的。

坐月子期间可以吹空调，开空调时不要对着风口吹，不管是热风还是凉风，对着风口吹后会导致寒气进入到身体里面，引发身体不适，会出现头痛、筋骨酸痛。空调温度大概是26-28度左右，如果温度太低会影响身体健康，吹空调时产妇要注意穿好衣服，避免受寒。

坐月子期间可以洗头洗澡，但建议不能盆浴、坐浴，应淋浴或擦浴后马上擦干，有洗头发的需马上吹干，饮食以清淡、易消化，且富含营养的食物为主。

坐月子期间需注意观察恶露排出情况，了解恶露颜色、性质、气味和量，一般恶露在三周之内会干净。一般一个月就可以，对于体质比较虚弱的，可以两个月时间。需保持外阴部卫生，定期清洗外阴部，避免同房，及时更换卫生用品，保持会阴部干燥。

女性生完孩子以后，在坐月子期间，通常身体都是比较虚弱的，这个时候可以多吃一些富有营养食物，从而可以促使身体更快得到恢复。

这个时候，建议多吃一些高蛋白以及高热量的食物，诸如鸡蛋、肉类以及牛奶等等，这些食物可以给女性补充一些机体所需要的必需能量。

此外，妈妈还需要注意一下，这个时候，也要吃一些一些新鲜的水果以及蔬菜的，需要注意营养均衡，不要挑食。

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