不光夏天跑步，任何季节跑步再加上运动的方式，都能够起到减肥的作用，但是一定要坚持住，运动不管可以选择跑步还可以选择游泳，练瑜伽，饮食上多吃一些蔬菜和水果少吃含糖量高的，要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，晚上不要吃的太多，可以适当的吃一些苹果。
标签：跑步,减肥,夏天
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不光夏天跑步，任何季节跑步再加上运动的方式，都能够起到减肥的作用，但是一定要坚持住，运动不管可以选择跑步还可以选择游泳，练瑜伽，饮食上多吃一些蔬菜和水果少吃含糖量高的，要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，晚上不要吃的太多，可以适当的吃一些苹果。
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