中医认为肾为先天之本，所以说保养好肾脏非常的重要，可以通过按摩一些穴位来健肾固精，通常所选的穴位首先是腰部的肾腧穴，肾输穴位于第二第三腰椎间水平两旁一寸处，可以平常用两手搓热后，手掌来回的按摩50~60次，以腰部有温热感为度，具有治疗肾虚腰疼的作用，再就是可以按摩足心的涌泉穴，可以强筋健步，引虚火下行。
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