饭后做什么事好呢？

人的一生，也有好多时间在吃上度过的。

饮食搭配又讲究。饭后应该做些什么也是有讲究的。这里浅谈几点，给大家一起分享下

1、 吃完饭后要去散步，但不仅仅是在走路。在散步的过程中放松心情，调整好自己的呼吸，使自己的呼吸平稳，而且要有节奏感。这样才有利于肠胃的消化。

2、 吃晚饭后要注意按摩肚子。

走动一百多步，用手按摩肚子。不仅有助于消化，还能帮助血液循环，而且可以刺激大脑，对于中枢神经系统功能的调节和发挥有很大的好处，能够防止百病。。

3、 吃晚饭要大约休息15分钟，听一些轻松的音乐，使自己心情开朗。喝一点白开水，有助于食物的消化，对肠胃有好处。

吃完饭，注意一些事情，对你对我对大家都有好处的。

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