其实孕前饮食没有同时的准备，主要就是不要吃对将来宝宝有影响，如刺激，辛辣油炸寒凉的食物，对待受精卵有害的一不要吃。多吃气血丰富的食物，当归，大枣的滋补的食物，碳酸饮料业不要吃对生殖细胞有害，还有就是烟酒也需要注意。规律休息饮食。豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度。海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。均衡饮食远离污染的环境，再有注意在孕前后三个月口服叶酸就可以生个聪明健康的宝宝。
日常生活都需要注意，不要吃辛辣口味，油腻，要戒烟戒酒。
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