人们通常将产后的一个月叫做坐月子，是产妇需要恢复身体各项机能的一个月。在中国，坐月子也是一件大事，那么如何坐月子才健康，坐月子需要注意什么？下面小编就来为大家介绍女人坐月子注意事项。
女人坐月子注意事项
女人坐月子注意事项
1.一定要休养一个月或一个半月。
产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为***厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。
绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。
腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。
第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。
阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。
不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10. 不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。
少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
11. 少食多餐。
12. 不要吃盐，生冷的食物。
13.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水 分少的水果。
14.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。
因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
15.用麻油、姜和米酒料理食物。
姜要爆透。
以上15点就是小编为大家总结的女人坐月子注意事项，希望对产妇朋友们有所帮助，希望产妇在坐月子期间能够按照以上我们的介绍，尽快恢复身体的各项机能，平稳的度过产后的一个月。
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