喝养乐多通常有改善肠道、改善便秘、减肥等好处。
1、改善肠道：养乐多富含活性干酪乳杆菌而非野外菌种，能有效抵抗胃液、胆汁等具有强杀菌作用的消化液的作用。可以提高肠道活性，增加小肠内有益菌，减少有害菌。同时减少肠道有害物质，防止肠道腐败，防止食物中毒菌的感染。
2、改善便秘：养乐多是一种酸奶饮料，能有效促进胃肠蠕动。调节肠道环境，改善便秘、腹泻症状。
3、减肥：经常饮用养乐多可以促进新陈代谢，增进健康。而且新陈代谢快，脂肪燃烧速度也会变快，所以适量饮用有助于减肥。
建议在饭后或饭中饮用，养乐多不能加热，超过40度时活性乳酸菌随着温度的升高逐渐失活。
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