喝孕妇奶粉后，部分孕妇会出现便秘症状，每个人的体质不同，引起便秘的程度和情况也不相同。
孕妇奶粉里面含的铁剂和钙剂比普通的奶粉要高，部分人群吃含钙、含铁较高的成分，就会导致便秘的情况。
所以孕妇吃孕妇奶粉后，一旦出现大便干结的情况，就要采取一些预防措施。
比如应该多饮水、多运动，多吃含膳食纤维的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白萝卜、猕猴桃、火龙果、成熟的香蕉等。这些含膳食纤维丰富的食物可以促进胃肠的蠕动，起到缓解便秘和预防便秘的作用。
另外可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以刺激胃肠的蠕动，同时可以润滑肠道，起到预防便秘和改善便秘情况的作用。
除了上述的饮食结构以外，也可以吃一些益生菌，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等，对预防便秘和缓解便秘的情况也有帮助。
标签：奶粉,便秘,孕妇
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