问题分析：于洛生的《心灵杀毒2.0弗洛伊德拼图》也许对你有启发，作者曾经是重症抑郁症，他姐姐用弗洛伊德的精神分析法（主要是自由联想）帮助他宣泄，治好了抑郁，而且十几年没有复发。
建议读一读森田疗法和森田的个人作品，相关的资料你可以去百度到。我本人就是读了森田疗法才走出了焦虑抑郁的状况。希望能帮到你！
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