肝硬化饮食有哪些注意事项

大家都知道，肝硬化饮食调节对于病情康复非常重要。

那么，究竟肝硬化饮食注意事项有哪些呢肝硬化患者在日常生活中饮食需要注意哪些细节呢针对这个问题下面专家就来为您详细介绍一下，希望对您能有所帮助。

养肝说明书

1、作息养肝中午眯20分钟很重要

在中医看来，春季一定要早睡早起，“9、10点钟就是肝脏回血、自我修复的最好时间，人不习惯这么早睡，但还是强烈建议一定要在11点前入睡。

中午不管有多忙碌，还是要眯一会，就算20分钟，对于调整身体状态仍是很重要。

2、情志调肝培养轻松愉悦的爱好

肝火重，易发脾气，因此在春天调整好自己的心态也是养肝的关键。

于宗祥认为，可以培养一些情趣爱好，譬如学下围棋，练习瑜伽，做做十字绣，都能让人觉得充实快乐起来。

另外，生活中不能只有学习和工作，散步、听音乐、和朋友一起出去晒晒太阳，这些方法都可以将自己大脑的兴奋度充分调动起来。

1、适当补充维生素元素。如B族维生素对促进消化、保护肝脏。维生素C能增加肝细胞抵抗力，促进肝细胞再生及肝糖原的合成。脂溶性维生素A、D、E和K对肝脏均有不同程度保护作用。

2、多吃含锌、镁丰富的食物，如多食用绿叶蔬菜、豌豆、乳制品和谷类等食物。

3、要吃软食且无刺激食品，做工要细，避免坚硬粗糙的食品，如油炸食品，硬果类食品。

4、饮食宜清淡、细软、易消化、无刺激、少量多餐。

5、保证足量的蛋白质补充，高蛋白饮食，既可促进肝细胞再生，保护肝脏，又可提高机体免疫功能，可以选择由多种来源的蛋白质食物。包括豆制品，鱼类，瘦肉和蛋。

6、保证充足的碳水化合物，不但能提供机体足够的热量，而且使体内充分的贮备肝糖原，防止毒素对肝细胞损害，有利肝细胞再生，也能减少蛋白质消耗。

标签：肝硬化,注意事项