白头发多吃什么能补回来

白头发多的人群，可以选择吃一些食物，在一定程度上有助于缓解白头发多的情况，但并不能达到治疗白头发多的效果，也可以遵医嘱吃药物来进行治疗。

1、食物：白头发多可能是由于黑色素减少造成，在日常生活中可以多吃黑色素含量比较丰富的食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞、木耳等，能够达到改善效果。此外，如果是营养不良所造成的白头发多，就需要多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、牛奶，以及黄豆、红豆、绿豆、豆腐、豆浆、豆腐皮，还有鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、瓜子、核桃、杏仁、芝麻、花生、开心果、松子等。

2、药物：白头发多的人群食用食物后症状改善效果不佳，也可以口服养血生发胶囊、乌发丸、人参首乌胶囊、天麻首乌片等，以达到滋养头发的效果，还可以帮助改善白发症状。也可以口服六味地黄丸，可以改善因肾阴虚导致的白头发多的情况，还可以遵医嘱搭配使用熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌、墨旱莲、女贞子等中药材来改善症状。

由于引起白头发的原因较多，需要根据不同的原因选择合适的方法治疗，建议到正规医院的皮肤科或中医科就诊，进行血常规、基因检查等明确情况，遵医嘱进行改善。如果白头发的情况比较严重，如满头白发，可以到理发店通过染发的方式来改善。

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