掉头发缺什么

头发对每一个人来说都很重要,如果经常掉头发一定会很麻烦。

掉发的原因很多,除了生活不规律,身体里面的激素水平发生变化外,还有一些营养元素缺乏的情况。

掉头发通常是蛋白质缺乏所致,营养成分有锌、铁、钙、铜等,一定要及时补充。

生活中,很多人都有掉头发的烦恼,每次洗头时头发都会一大把地掉下来。

造成掉头发的原因很多,除了激素水平的改变外,还有一些营养素的缺乏,必须找出根源,才能缓解掉头发的症状。

所以经常掉头发发是缺少什么?

1、蛋白质

头发的主要成分是蛋白质,而且他的生长发育对蛋白质的需求也很大。

假如我们头发中缺少蛋白质,那么我们头发中的蛋白质供应就会减少,因此,头发的合成就会非常缓慢,不仅头发长得慢,而且经常掉发,严重时会秃顶。

2、锌

长期掉头发也有可能是缺锌,锌是形成300多种酶所必需的原料,还能加快核酸和蛋白质的合成,如果说人体缺乏锌,那么蛋白质的合成就会受到很大影响,从而影响到头发的生长,严重的还会导致脱发。

3、铁

在保持身体新陈代谢的同时,铁元素也是血红蛋白的重要成分,而且头发的生长也需要铁的支撑。

假如我们体内缺少了铁,那么掉头发的情况就会越来越严重,有可能导致斑秃和脱发。

4、钙

人类在成长发育过程中,对钙的需求非常大,与此同时,钙还能保护我们的心脏、神经、肌肉、骨骼、牙齿、皮肤和头发的发育生长,都需要钙的支持。

假如体内的钙含量不足,那头发就会变得很脆弱,掉下来也会越看越严重。

5、铜

人的身体里也不能缺少各种铜元素,因为铜的存在,铁的吸收力就会增强,铜能保护我们的心脏血管系统和免疫系统。

如果体内缺少了这些元素,那就容易出现掉发的情况。

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