1、橘子
橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。
产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。
除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。
2、香蕉
生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。
专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。
3、桂圆
孕期吃桂圆并无多大益处，还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。
产妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。
4、红枣
临产前补充维生素C能有助分娩。
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
注意保持好体力和精力
孕妈妈在分娩的时候需要拥有足够的体力和精力，这是保证孕妈妈顺利生产的重要条件。
所以，孕妈妈分娩前一定不能过于疲倦劳累，孕妈妈在分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。
注意消除紧张的心态
紧张的心态对孕妈妈的分娩是十分不利的，孕妈妈在分娩的时候，必须要保持稳定良好的心态。
所以，在分娩前的几天里，孕妈妈可以多听听舒缓的音乐，不要有紧张心理，消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。
注意不要粗心大意
有的孕妈妈和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种准备仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。
注意不能乱用药物
分娩是正常的生理活动，一般不需要用药，也没有能使产妇腹痛减轻的药物。
因此，产妇及亲属万不可自行其是，乱用药物，更不可随便注射催产剂，以免造成严重后果。
1.子宫底下降
初产妇到了临产前两周左右，子宫底会下降，这时会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些。
2.下腹部有受压迫的一种感觉
由于下降，分娩时即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛，走路不方便，出现尿频。
3.见红
妊娠最后几周，子宫颈分泌物增加，自觉白带增多。
正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体，平时在宫颈形成黏液栓，能防止细菌侵入子宫腔内，妊娠期这种分泌物更多，而且更黏稠。随着子宫规律地收缩，这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出；又由于子宫内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合，自阴道排出，称为见红。
见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。
如果出血量大于平时的量，就应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。
4.破水
阴道流出羊水，俗称"破水"。
因为子宫强而有力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，头部下降，引起胎膜破裂，从的阴道流出羊水，这时离降生已经不远了。
5.腹部有规律的阵痛
一般疼痛持续30秒，间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长，间隔时间缩短，称为规律阵痛。
1.洗护用品：湿纸巾、新生儿纸尿裤、隔尿垫、洗头水、沐浴露、润肤油、护臀霜、爽身粉、宝宝洗衣液/洗衣皂、湿疹膏（酌情）
2.洗漱用具：小毛巾2-4条、大浴巾1-2条、纱布澡巾1条、小手绢2-4条、澡盆、浴架或浴网、小脸盆1个
3.奶具：新生儿奶瓶＋奶嘴2个、260－300mL奶瓶＋中流量奶嘴3个、喝水奶瓶1个、奶瓶刷、安抚奶嘴（酌情）、消毒锅、温奶器、防烫小软勺2-4个
4.消毒用品：酒精、络合碘、棉棍、棉球或纱布少许
5.宝宝用具：指甲剪、梳子、刷子、体温计、小衣架
6.床具：床（酌情）、床褥2条、床单2条、隔尿垫1－2条、床围1套、枕头1个、小被子2个（待产包里有，1薄1厚）、被罩2个、蚊帐1顶（根据季节）、睡袋1个
7.婴儿车＋车垫；宝宝篮（酌情）
8.衣物：和尚服（待产包里有，在月子里基本上用4-6件单的，2-3件三保暖的）、连身哈衣、棉衣、棉裤、背心、肚兜、小手套、小袜子、小脚套；小帽子（待产包里有）、围嘴儿（2-3个）
9.奶粉：产前备一罐即可
10．其他：小夜灯（夜里哺乳用）、牙胶（酌情）、玩具、驱蚊液（酌情）、防晒霜（酌情）
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