自然分娩，是指胎儿及其附属物(羊水及胎盘)在没有人为干预情况下由阴道自然娩出的过程。
整个过程分为三个产程。
第一产程是指从规律宫缩开始到宫颈口开全(10厘米)；
第二产程是指从宫口开全至胎儿娩出；第三产程是指从胎儿娩出到胎盘娩出。
产妇分娩时仰卧于分娩台上，双腿分开并分别蹬于分娩台的支架上，双手握住产床把手，宫缩时深吸气后屏气，然后如同排便样向下用力以增加腹压。
这样做有助于子宫收缩，可以加快胎儿分娩。
产妇生产时还要控制呼吸节奏，听从医生或助产师指导，做好配合，不要盲目用力，子宫缩间歇期，产妇自由呼吸并全身肌肉放松，宫缩时，再做同样的屏气动作，以加速产程进展。
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