产后至少恢复两个月以后才可以跳绳的。 不管是经阴道分娩还是剖腹产手术分娩的，分娩对女性的身体都是一种损伤，所以在分娩后两个月内一定要注意好好的休息，不能剧烈的运动，也不能做增加腹压的活动。
因为如果是剧烈运动或者是做长时间的下蹲，长时间站立，提拉重物或者是向下用力屏气的动作都是容易导致盆底组织松弛、脱垂本身。
分娩对女性盆底组织就是有一定的损伤的，做这些运动会加重损伤，容易增加子宫脱垂和阴道壁膨出的风险，所以产后两个月之内都是不可以。跳绳的需要两个月之后比较合适，而且一次的运动量也是不能过多，需要逐渐的增加。
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