最简单的减肥动作就是平板支撑。
但是这种减肥比较累人，并且需要长期坚持才有效果，减肥最快的方式就是通过吸脂方法，可以在短时间内达到减肥瘦身的效果。
吸脂之后，可能会出现疼痛或者肿胀的情况，都是属于正常的情况，因此是不用过于担心的。一段时间后，它就会自行恢复，在吸脂之后，有必要穿紧身胸衣，可以帮助吸脂后塑形。
平时在饮食上最好多吃一些营养价值丰富的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，有助于恢复。
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