喝牛奶对胃好吗？

喝牛奶对胃是好的，适当的饮用牛奶能够保护胃粘膜，减轻食物对肠胃的刺激反应，但是不宜在空腹的状态下饮用牛奶，也不宜喝冷藏过的牛奶，以免诱发腹痛、腹泻的现象出现，并控制牛奶的饮用量。

在睡觉前饮用温牛奶还可以提高睡眠质量，促进机体对钙质的吸收。

对于肠胃不好的人群，不要食用辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，可通过食用青菜粥、小米粥、山药粥等食物进行调理。

标签：喝牛奶