跑步脚踝外侧疼痛是什么原因

跑步引起脚踝外侧疼痛的原因较多，如骨折、韧带损伤、炎症等。

当出现脚踝外侧疼痛时，应及时就医，并在医生的指导下采取相应的措施进行治疗。

1、骨折：如果患者经常跑步，时间较长、距离较远，可能会导致外踝出现疲劳性骨折。早期容易与踝部扭伤混淆，但此类疲劳性骨折的持续时间可达1-2个月，在体检时通过X线才会发现外踝骨折。此时需及时使用支具或石膏进行固定，避免患者踝部出现畸形愈合，影响功能；

2、韧带损伤：跑步对于脚和脚踝的要求较高，如果跑步姿势不正确，可能会损伤踝关节周围的韧带，若长时间跑步姿势不对，患者可能会产生韧带慢性劳损，出现外踝疼痛、踝关节周围肿胀等症状。

当患者休息后症状即可减轻，但跑步或站立久后，症状可能会反复出现，此时需通过X线、CT或核磁共振来明确诊断。需要矫正患者的跑步姿势，在短期内禁止跑步，避免对踝关节周围韧带造成反复刺激或慢性损伤；

3、炎症：主要见于中老年患者，由于年龄增长，可能会出现骨性关节炎，跑步为诱发因素，易导致踝关节疼痛，尤其是踝关节外侧疼痛。此外足底筋膜炎的患者，也会出现脚踝外侧明显疼痛，同时伴有酸胀、足底内侧紧张等。

此类患者需进行相应的辅助检查，以明确诊断，治疗上可以口服氨基葡萄糖片、布洛芬、塞来昔布等药物缓解疼痛，同时配合局部针灸、熏蒸、冲击波治疗等。还可以外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏、吡罗昔康搽剂等进行治疗，必要时需制动休息；

4、其他：患者如果在跑步前没有热身、鞋子不舒服、场地不合适等，均可能会造成脚踝外侧疼痛，此时需加以注意，避免疼痛的发生。

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