不孕不育会导致很多夫妻乃至家庭的不合，因此对于不孕不育的一些常识应该做一些比较的了解，本文全国最好的不孕不育医院专家，将给大家介绍生活中哪些饮食习惯会导致不孕不育以及患者如何自我做好护理，在看完全国最好的不孕不育医院专家介绍后，希望大家在日常的生活中多加的注意！
全国最好的不孕不育医院专家介绍：生活中哪些饮食习惯会导致不孕不育？
1、高油脂、高蛋白饮食。
与全素相反的是，有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。
2、爱吃凉食。冰淇淋、雪糕、冰镇饮料，是很多年轻人的最爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。
3、吃过多熟食。很多熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中，添加了很多添加剂，对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量、质量都下降。
对生育期女性来讲，铝元素超标，则会导致胎儿发育异常。
4、老吃素。很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量。
生个孩子，对很多事情都特别注意。
5、酗酒、吸烟。
酒精能杀死男性精子，可使怀孕后26%的孕妇，发生妊娠髙血压，导致孩子先天发育不良。
烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。
长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。
全国最好的不孕不育医院专家介绍：女性不孕者如何做好自我的护理呢？
心情开心最重要，不要总是一种抑郁的情绪，笼罩在你的身上，时刻保持快乐的心态，心理上要坦然，不能过分焦虑、忧虑，要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。
夫妇双方婚后生儿育女，是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者，心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。
自我保护最需要，女性要时刻注意自身身体状况的异常，这样及早发现病变，减少不孕的几率发生。
对一些可能影响生育的工作，应当注意防护，如应避免接触放射线、对身体有害的物质如某些化学品、重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。
全国最好的不孕不育医院专家表示，增加营养锻炼身体最必要，养成健康饮食习惯，注意营养均衡，多食一些肝、脑等动物内脏，有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
同时加强对身体的锻炼，提高自身免疫力，防止其他疾病的产生。
自我节制最紧要，节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。平时宜节欲，避免房事过频。
对于不孕不育的一些常识，上文中全国最好的不孕不育医院专家已经做了很详细阐述了，看完介绍后，对于一些不良的生活饮食习惯，一定要多加的注意，摒弃这些不好的习惯，在生活中做好自我保护，早日拥有一个可爱的宝宝！
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