正常男性房事频率一周一次为最佳。青壮年男性体质较好，可以根据实际情况适当增加房事次数。如果是老年人群，根据自身情况量力而行。
男性房事的正常频率受多种因素的影响，每个夫妇的房事频率都不同。最佳的性爱频繁，应该做到能够使夫妻双方得到满意，在性生活结束后不感觉到疲乏。
男性在生活中，要注意保健和养生，注意身体的调护，增强自身体质，有助于提高性生活质量。此外，要节制性欲，避免房事过度，从而引起性欲低下。
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