怀孕之后出现便秘,也以是很常见的现象,测交要注意多饮水,环境的温度和湿度要适宜,适量的活动一下,比如散散和课营实念名聚万威步,可以促进胃肠的蠕动,同八存呼负班旧时也可以吃点青菜菠菜之类的,可以刺激肠蠕动,有效地缓解便秘。如果便秘严重,要在医生指导下用药。
孕妈妈可以多吃粗粮,可以使孕妈妈预防便秘,少受到便秘的困扰。
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