DHA里面含有亚麻酸。DHA，也称为二十二碳六烯酸，是亚麻酸的衍生物。
亚麻酸是人体所需的脂肪酸，需要从食物中摄取，人体无法自行合成。
DHA是维持视紫红质正常功能所需要的，对增强视力有较好的作用。此外，亚麻酸可以提高注意力和认知能力。DHA还能降低血脂，改善血液循环，抑制动脉粥样硬化斑块和血栓形成。
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