心理指导：你好，感谢你的咨询。
你很难集中注意力，建议可以多吃一些蛋白类，粗粮类，鱼类食物，平时要保证充足的睡眠，早餐一定不可以省略。
此外，白天可以多做一些户外有氧运动，当学习时集中不了注意力，你就逼迫自己什么都不要想，可以在心里默默念题，这样也是集中注意力的好办法。
希望我的建议对你有帮助。
标签：注意力,集中
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