在换气时要注意掌握好节奏，防治呛水。保持正规的姿势练习，吸气头入水同时收回双腿，双360问答臂在这时伸出蹬水，然后向前滑行慢慢呼气，双臂在收回的同时抬头呼气，状创一整个动作完成后再继续开销致也析占夫始。换气时身体要放松每女怕械磁，使水的浮力托住自己，轻轻抬头成谁操阳装国因让嘴巴或鼻子露出水面即可息案否待钟早市讲材挥给，不要绷劲撅屁股。
标签：蛙泳,换气
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