低聚果糖属于水溶性膳食纤维，是人体所需的营养物质。
低聚果糖具有调节肠道菌群的功效，具有促进钙吸收、调节血脂和免疫调节的作用。
低聚果糖可以刺激人体内益生菌的产生，改善肠道微生态环境，能够调节肠道菌群，另外，低聚果糖是一种小分子的水溶性膳食纤维，可以吸收身体多余的水分，使其粪便柔软，有利于排出。
低聚果糖能促进微量元素钙、铁的吸收利用，预防骨质疏松。
低聚果糖属于低能量产物，可以起到降血脂的作用，还能够促进维生素B族、叶酸等形成，能够提高人体的新陈代谢，促进营养吸收。
长期应用低聚果糖可能会造成机体营养吸收不全面，同时由于营养摄入不足，降低人体的营养摄入量。
建议在医生的指导下使用。
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