怀孕八个月吃什么好

怀孕8个月已经进入晚期妊娠阶段，是宝宝体格增长的关键时期，如果各种营养素供应不到位，会影响宝宝的体格发育，也会影响妈妈的身体健康，在这个时候，孕妇不能乱吃药，进行食补是最好的方法，一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给有重要意义。

怀孕8个月的饮食

1、除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

2、水和无机盐：每天6~8杯水，并适量补充各种微量元素。

为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。

3、多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。

4、怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。

怀孕8个月的注意事项

1、这个阶段如果碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给。

2、现在要预防早产，孕妈妈注意不要刺激腹部，严重的腹泻可引起早产。只要有一点点早产征兆，就应禁止夫妻生活。

3、随着阴道分泌物的增多，现阶段准妈妈需要格外注意外阴的清洁。

同时要保证充足的睡眠，最好是每天中午有1小时的午睡时间。但午睡要有个限度，以不超过2小时为宜。

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