当前位置:问百书>百科问答>爱眼护眼小常识

爱眼护眼小常识

2024-04-09 17:38:25 编辑:join 浏览量:575

爱眼护眼小常识

在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识。

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上;

2、看电视时要有环境灯光;

3、少玩游戏机,上网切忌痴迷;

4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定;

5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节;

6、保持书写距离30~35厘米;

7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳;

8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态;

9、坚持体育锻炼,多做户外活动;

10、合理安排作息时间;

11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜;

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜;

13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离。

标签:小常识,爱眼,护眼

版权声明:文章由 问百书 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.wenbaishu.com/answer/407832.html
热门文章
二维码