孕妇可以吃橙子吗

孕妇可以吃橙子。因为橙子中含有较多的营养物质，比如维生素C、钙、镁、胡萝卜素、果胶、纤维素等。

孕妇食用橙子时要注意温度，不要在冬天吃室外的橙子，建议在室温放置一段时间之后再食用，以免出现腹痛、腹泻。因为早孕期及中孕期，如果出现腹泻，可能导致先兆流产的情况；孕晚期如果出现腹痛，可能导致先兆早产。橙子中含有丰富的维生素C能增强孕妇的机体抵抗力，而且增加毛细血管的弹性，并且能减少妊娠纹的发生，促进胎儿的生长发育。橙子中含有较多的纤维素和果胶，可以促进胃肠蠕动，预防孕妇便秘。可以较好的清肠排毒，孕妇在食欲不佳或者厌食时，可以食用橙子，促进食欲。在妊娠期间注意营养均衡，保证优质蛋白、维生素的食用。

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