来月经期间喝红糖水是比较好的。可以起到一个活血的作用，还能补充能量可以缓解痛经的症状，尤其在月经第一天血量比较少，经血流通不畅，就会造成痛经的情况，适量的喝红糖水可以起到一定的缓解作用。最好喝姜糖水，因为姜还可以起到一个祛寒的效果。
来月经期间要注意腹部保暖不能着凉，不能吃冷饮和刺激性的食物，这样就会使痛经的症状出现加重。这段时间要养成良好的作息习惯，不能熬夜，月经期间如果经常熬夜造成免疫力下降，对身体的健康影响是比较大，女性来月经期间免疫力低要注意保暖不能着凉。如果发生着凉感冒情况会比较严重，而且用药效果也不会特别明显。
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