晚上跑步通常是可以的，有助于血液循环和新陈代谢的加快，同时还可以增强心肺功能，有助于保护视力，还能促进身体内多余的脂肪燃烧，对减肥能够起到很大的帮助，但是建议以慢跑为主，还需要在饭后1~2个小时以后才可以跑步，以免刺激胃部而引起胃痛。
晚上跑步后身体会大量出汗，要及时的清洗并擦干，防止异味产生。
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