正常情况下妈妈都会在自己宝宝一岁左右的时候给宝宝断奶,不过断奶也不是一件非常轻松的事情,除了要对宝宝进行安抚之外,妈妈们如何回奶也是一个大问题,常用的回奶方法有两种,分别是人工回奶和自然回奶两种,一般自然回奶更科学一些,下面就给大家推荐回奶的技巧。
如何回奶?回奶技巧:
1、逐渐减少对乳头的刺激
妈妈在分娩结束之后乳头会持续往外分泌乳汁,主要就是因为宝宝不间断地吮吸对乳头产生了刺激,因此要想回奶成功就必须逐渐减少对乳头的刺激,具体的方法是逐渐减少给孩子喂奶的次数、逐渐减少每次喂奶的时长、每次不要完全排空乳房、避免宝宝含着乳头睡觉、不要用热水冲洗乳房。
只要大家持续这些行为半个月,妈妈们的奶水就会逐渐减少。
2、多吃回奶食物
妈妈们在回奶期间可以多吃一些回奶的食物,比如韭菜、山楂、苦瓜、麦芽、花椒等,常吃这些食物就能看到不错的回奶效果了。
具体方法是每天使用50克的麦芽加入适量的红糖和水放入锅里面煮开,过滤掉渣子之后直接饮用,当水喝。
3、少吃发奶食物和汤水
在回奶期间妈妈们要少吃发奶的食物,比如猪蹄汤、鲫鱼汤等,同时可以适当减少每天喝水量,这样可以减少乳汁分泌。
4、让宝宝爱上辅食
如果您的宝宝爱上其他的一些食物,自然会减少对母乳的需求,妈妈们可以尝试着给宝宝做各种辅食吃,尽量把辅食做的色香味俱全,给宝宝一点点增加辅食摄入,减少母乳,自然就断奶了。
如何回奶?有关回奶的相关技巧上文中已经跟大家解释的非常清楚了,希望女性能够在回奶的过程中使用上面的这些技巧进行,这样很快就回奶成功了,最好是自然回奶,不会对身体造成很大的伤害。
标签:回奶,新手,妈妈