吃橙子具有健胃消食、降低胆固醇、增强身体抵抗力的好处。橘子香味浓郁，每日食用能减轻焦虑紧张的情绪，减轻精神压力。增进肠胃功能。橘子中的膳食纤维能促进肠道蠕动，加速有害物质的排出，同时润肠通便，防止便秘。增强免疫力。橘子中富含维生素C，可预防感冒，治疗坏血病，提高对病毒和致病细菌的抵抗力，此外维生素C还有淡化色斑、美白皮肤的功效。
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